《十翠,特辣,中橫四辣》白姑大山三天兩夜

【交通】台中高鐵站－登山口來回接駁 

【餐食】DAY1晚餐、DAY2早晚餐、DAY3早餐 (可提供素食,請在群組告知!) 

【住宿】營地搭帳2晚、睡袋 

【其他】領隊費、保險、行政作業支出、入山申請 

【自理】三日中餐、睡墊(幫你隔絕地氣，一定要攜帶) 

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【基本登山裝備】 

• 登山背包(過夜行程建議40-60L以上(以自己放得下為主),初次選擇登山背包，建議到門市實際負重試背)
• 背包雨套、攻頂包(15-20L左右)
• 登山杖(善用登山杖能幫你減輕25%的負荷,下坡預防失足跌倒喔)
• 頭燈 (建議120流明以上,出發前記得檢查電池狀況)
•  睡墊 (如果睡營位的話一定要攜帶,睡墊用來隔離地氣,睡袋怕濕容易造成失溫危險)

【衣物類】 

• 底層 -- 吸濕排汗衣 (切忌穿著棉質T,棉質T無法排濕，體熱很快會被帶走，造成失溫)
• 中層 -- 刷毛、羽絨、化纖外套 (行進間不會穿著,到了營地或休息時使用)
• 外層 -- 防風防雨外套 (建議有了還是要攜帶備用兩截式雨衣)
• 登山鞋 -- (建議高筒較能保護腳踝) 
• 高筒登山襪、毛帽 -- (必帶,頭部容易散失熱能,易引起高山症)、備用兩截式雨衣

【個人用品】 

• 遮陽帽、環保碗筷、水瓶/保溫瓶 
• 個人隨身藥品 、身分證件(入山查證用)
• 行動電源 、輕便拖鞋
• 牙刷(遵守LNT無痕山林原則,不要在山上使用化學成分的物品ex牙膏,可以考慮椰子油牙膏)
• 個人衛生用品(衛生紙.衛生棉) 、小垃圾袋(山上垃圾記得自己帶下山喔!) 
• 行動糧 、個人午餐